Rubem Leite – ppgasp@gmail.com
Ofereço a Aparecida Dionísio de Pinho,
mais conhecida por Cida Pinho, grande poeta mineira.
Quem nunca dormiu no ponto que me atire a primeira pedra, porque eu já dormi. Quantas oportunidades deixei passar. No trabalho e de trabalho. No meio ambiente. No amor. E tantos outros.
Outra coisinha: A grande poeta Nena de Castro, pessoa que muito respeito e gosto, disse, ao ler o presente texto, que isso não é literatura e sim palestra. É verdade que não é literatura, mas não sei se é palestra. Ao escrever não estava pensando em fazer literatura e menos ainda pensei em dar “receitas” seja médica ou caseira. A única coisa que pensei foi compartilhar o que sei com você que me lê. Espero que goste, que tenha uma boa leitura e o que texto lhe seja útil. Muito obrigado!
Mas tem um dormir no ponto que é bem legal. O sono.
Li em algum lugar uma antiga revista falando sobre o sono natural e narcose, erroneamente chamado de sono provocado. A narcose paralisa o cérebro impedindo ou dificultando o metabolismo e provocando a perda do conhecimento. Já o sono, que é natural, é ativo, não paralisando o cérebro. Durante o sono o organismo recupera o que gastou e desgastou até então e cria a energia que vai utilizar durante o próximo período desperto. O que não acontece com a narcose.
Para dormir bem vão algumas sugestões que estou aprendendo e pondo em prática:
Procure deitar e levantar sempre no mesmo horário, inclusive sábados, domingos e feriados. O nosso corpo adquire memória. Sim, isso mesmo. O corpo também e não apenas o cérebro. Cada músculo e célula guardam informações por eles apreendidos. É assim que andamos sempre do mesmo modo, por exemplo. Se geralmente a pessoa deita às 23h e levanta às 07h, mas por algum motivo teve que deitar às 02h deve se levantar às 07h. Por quê? O ritmo cíclico do corpo não é perdido, dando energia para continuar o dia e nem atrapalhando as noites de sono seguintes. Se durante os “dias úteis” dorme cedo e acorda cedo e nos fins de semana modifica o horário deve ter reparado que a segunda-feira é sempre infernal para acordar, mas se conserva o horário a semana toda fica boa. Sei que para nós, artistas, é difícil criar esse hábito, afinal, o nosso trabalho é quase sempre noturno, mas será que é tão difícil assim criar algo próximo dum horário fixo. O ideal é dormir de noite e “viver” de dia, é claro, mas se é preciso inverter e se geralmente o trabalho encerra, digamos 03h da manhã, então que crie o costume de deitar para dormir, digamos, às 05h. “Programando o seu relógio biológico”.
Outra coisa, procure desenvolver um “ritual” de sono ou mantenha o que já tem, por exemplo, rezar/orar ante de dormir, tomar um banho morno (quente ou frio ativam o corpo atrapalhando o sono), olhar se as portas e janelas estão fechados ou algum outro “rito”.
Mas exercícios físicos pesados momentos antes de se deitar atrapalham o sono por ativarem a adrenalina. Bebida alcoólica também atrapalha o sono por atacar o sistema nervoso deixando-o “mais nervoso ainda”. Uarrarrá! O vinho, por exemplo, que eu amo (vai aí uma sugestão de presente para mim: vinho seco, mas é para eu tomar durante o dia. Viu?! Uarrarrá!) dá soninho, mas umas 03h depois deixa bravo qualquer sistema nervoso.
Se precisar de alguma “ajuda” externa, compre maracujá, abra e chupe suas sementes. É azedinho e gostoso. Ou então pegue uma colher (de sopa) de mel e o misture em um copo d’água e tome. Mais ou menos uma hora depois, em ambos os casos, surgirá uma leve vontade de dormir. Então deite, durma e boa noite. Procure fazer isso mais ou menos perto do seu horário de dormir. Mas dê sempre preferência ao sono sem nenhuma ajuda externa.
Flexibilidade é importante, mas não a confunda com desregrado. Crie os seus hábitos de sono, pois o nosso mundo opera numa escala natural e regular. O cotidiano não é chato. Chato é não gostarmos dele e fazermos tudo sempre igual, sem criatividade. Cotidiano não é mesmice. Levantar e olhar para a janela ao acordar e se deixar emocionar com o dia, seja ensolarado ou chuvoso. Sim, isso mesmo. Se deixar emocionar, pois ao contrário do que muitos pensam, emoções não depende do que está fora e sim do modo que conscientemente encaramos as coisas e pessoas. Depressão se cura com as seguintes regras: sorrir, mesmo sem vontade. Quando sorrimos o nosso cérebro é ativado produzindo “poções mágicas” (enzimas e hormônios) dando-nos boas sensações. Procure ver o lado bom. Se está chovendo, já observou que tem sua beleza? Se está ventando admire a “dança” das árvores. Se está ensolarado, bem aí todos já sabem. E o mais importante remédio para a depressão é abrir mão do egoísmo e se dedicar ao bem do próximo por gratuidade, sem esperar nem mesmo reconhecimento. Simplesmente se doar. Como eu sei? Por experiência própria. Se duvida vá à Seicho-No-Ie ou a um psicólogo e pergunte.
Abraços e nosso bate-papo continuará mais tarde. Até a próxima.
Para outras informações sobre o sono natural espere o meu texto Dormir no Ponto – 3.
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Além do que tirei da memória e de alguns trechos indicados no próprio texto pesquisei na revista Fonte de Luz, nº 311, de novembro de 1.995.
segunda-feira, 15 de setembro de 2008
quinta-feira, 11 de setembro de 2008
“Construção de Uma Cultura de Paz – Crescer Sem Violência”.
14ª Conferência Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente
Aconteceu a apresentação musical do Grupo Casa de Bamba.
Cantam o cavaquinho acompanhado
Pelos violão e pandeiro
E vozes os afrontam
Afrontam
Afrontam
Afrontam
Afrontam
Afrontam
Afrontam
Afrontam
A melodia disputa com a balbúrdia
Cantam os instrumentos
E as vozes aumentam
Querendo ser mais elementos.
Minha caneta corre solta
Meu coração, em disparada
Ao ritmo do chorinho
Ele samba.
Sento com uma cachaça
Sentindo bambas minhas pernas
Numa casa de bambas.
Vejo Hallisson amando um corpo de violão
Ouço Davi com seu dono, o Cavaquinho
E o pandeiro cascaveia para Bruno.
O apanhado abaixo são das palavras de Regina H.C. Mendes, Presidente do Conselho Estadual dos Direitos das Crianças e Adolescentes de Minas Gerais.
Observação: Ela não tem nenhuma responsabilidade pelas palavras abaixo devido ser o que compreendi de suas palestras.
O conceito que deu origem ao tema da Conferência (“Construção de uma cultura de paz – Crescer sem violência”) surgiu na África em 1.994 devido às guerras constantes. Mas a cultura de paz exige prática de um esforço em conviver com o outro.
A força do exemplo. Toda educação é feita pela vivência, pela prática e não pelas palavras. A gente cresceu ouvindo “não quero você com estranhos”, mas hoje, em casa, o filho se encontra com estranhos na internete, por exemplo.
Desenvolvimento sustentável é atender as necessidades de hoje sem impedir as futuras gerações de também satisfazerem suas necessidades.
E direitos humanos são os direitos inerentes à natureza humana.
Direito humanos de 1ª geração: direito à vida, de ser livre, de votar e etc.
Direito humanos de 2ª geração: direitos sociais, culturais, sindicais e etc.
Direito humanos de 3ª geração: direitos coletivos (família, nação, meio ambiente).
Direito humanos de 4ª geração: direitos ainda em discussão. Ligados às gerações presentes e futuras (política, econômica, jurídica e etc).
Minas têm aproximadamente 300 mil crianças trabalhando em vez de estudar. E devido à sua imensa malha rodoviária, é mais visível em Minas que nos demais estados a quantidade de crianças (entre 10 e 19 anos) de ambos os sexos, etnias e classes sociais abusadas sexualmente.
Alguns dados:
Gravidez precoce (adolescentes):
BR = 0,9% Sudeste = 0,6% MG = 0,6%
Em Ipatinga:
Menores quantidade de casos => Barra Alegre e Bom Retiro = 1,9%
Maior quantidade de casos => Veneza = 13,8%
A menarca está cada vez mais cedo, segundo alguns especialistas, devido à
alta estimulação sexual provocada pela tv, músicas e etc.
Aleitamento materno:
BR = 69,5% Sudeste = 73,3% MG = 71,5%
Está aprovado a licença maternidade de seis meses, mas de modo
facultativo à cada município. Ou seja, cada cidade decide se a mãe terá seis
meses ou somente os quatro meses obrigatórios.
Crianças desnutridas:
BR = 5,6% Sudeste = 3,2% MG = 0,6%
Crianças de 04 a 05 anos na pré escola:
BR = 45,8% Sudeste = 49% MG = 41,4%
Crianças de 06 à 14 anos na escola:
BR = 98,4% Sudeste = 96,7% MG = 99,2%
Crianças de 14 e 15 anos concluídos na idade certa o ensino fundamental:
BR = 22% Sudeste = 28,3% MG = 25,3%
Mortalidade até 19 anos (acidentes, assassinatos, suicídios e etc):
BR = 30,4% Sudeste = 35,2% MG = 24%
Bem gente, encerro o meu apanhado de tudo que conversamos na Conferência com as palavras de Fernando Brant: “A lição nós já sabemos de cor. Só nos resta aprender”.
Aconteceu a apresentação musical do Grupo Casa de Bamba.
Cantam o cavaquinho acompanhado
Pelos violão e pandeiro
E vozes os afrontam
Afrontam
Afrontam
Afrontam
Afrontam
Afrontam
Afrontam
Afrontam
A melodia disputa com a balbúrdia
Cantam os instrumentos
E as vozes aumentam
Querendo ser mais elementos.
Minha caneta corre solta
Meu coração, em disparada
Ao ritmo do chorinho
Ele samba.
Sento com uma cachaça
Sentindo bambas minhas pernas
Numa casa de bambas.
Vejo Hallisson amando um corpo de violão
Ouço Davi com seu dono, o Cavaquinho
E o pandeiro cascaveia para Bruno.
O apanhado abaixo são das palavras de Regina H.C. Mendes, Presidente do Conselho Estadual dos Direitos das Crianças e Adolescentes de Minas Gerais.
Observação: Ela não tem nenhuma responsabilidade pelas palavras abaixo devido ser o que compreendi de suas palestras.
O conceito que deu origem ao tema da Conferência (“Construção de uma cultura de paz – Crescer sem violência”) surgiu na África em 1.994 devido às guerras constantes. Mas a cultura de paz exige prática de um esforço em conviver com o outro.
A força do exemplo. Toda educação é feita pela vivência, pela prática e não pelas palavras. A gente cresceu ouvindo “não quero você com estranhos”, mas hoje, em casa, o filho se encontra com estranhos na internete, por exemplo.
Desenvolvimento sustentável é atender as necessidades de hoje sem impedir as futuras gerações de também satisfazerem suas necessidades.
E direitos humanos são os direitos inerentes à natureza humana.
Direito humanos de 1ª geração: direito à vida, de ser livre, de votar e etc.
Direito humanos de 2ª geração: direitos sociais, culturais, sindicais e etc.
Direito humanos de 3ª geração: direitos coletivos (família, nação, meio ambiente).
Direito humanos de 4ª geração: direitos ainda em discussão. Ligados às gerações presentes e futuras (política, econômica, jurídica e etc).
Minas têm aproximadamente 300 mil crianças trabalhando em vez de estudar. E devido à sua imensa malha rodoviária, é mais visível em Minas que nos demais estados a quantidade de crianças (entre 10 e 19 anos) de ambos os sexos, etnias e classes sociais abusadas sexualmente.
Alguns dados:
Gravidez precoce (adolescentes):
BR = 0,9% Sudeste = 0,6% MG = 0,6%
Em Ipatinga:
Menores quantidade de casos => Barra Alegre e Bom Retiro = 1,9%
Maior quantidade de casos => Veneza = 13,8%
A menarca está cada vez mais cedo, segundo alguns especialistas, devido à
alta estimulação sexual provocada pela tv, músicas e etc.
Aleitamento materno:
BR = 69,5% Sudeste = 73,3% MG = 71,5%
Está aprovado a licença maternidade de seis meses, mas de modo
facultativo à cada município. Ou seja, cada cidade decide se a mãe terá seis
meses ou somente os quatro meses obrigatórios.
Crianças desnutridas:
BR = 5,6% Sudeste = 3,2% MG = 0,6%
Crianças de 04 a 05 anos na pré escola:
BR = 45,8% Sudeste = 49% MG = 41,4%
Crianças de 06 à 14 anos na escola:
BR = 98,4% Sudeste = 96,7% MG = 99,2%
Crianças de 14 e 15 anos concluídos na idade certa o ensino fundamental:
BR = 22% Sudeste = 28,3% MG = 25,3%
Mortalidade até 19 anos (acidentes, assassinatos, suicídios e etc):
BR = 30,4% Sudeste = 35,2% MG = 24%
Bem gente, encerro o meu apanhado de tudo que conversamos na Conferência com as palavras de Fernando Brant: “A lição nós já sabemos de cor. Só nos resta aprender”.
segunda-feira, 1 de setembro de 2008
DST/AIDS NO VALE DO AÇO
Moisés Correia disse que as ações preventivas pretendem estabilizar a contaminação da doença
Levantamento do DST-Aids de Ipatinga aponta 167 novos casos em 2007
Incidência na região aumenta 29,83%
IPATINGA – Cresceu o número de portadores do vírus HIV no Vale do Aço. A constatação é do levantamento feito pelo Programa Municipal DST-Aids, que registrou 560 casos da doença em 2007. Em Ipatinga, foram 340 confirmações. A estatística aponta um aumento de 29,83% da contaminação com o vírus em relação a 2006, quando foram notificados 393 casos na região. O diretor do Grupo de Apoio ao Soropositivo (Gasp), Moisés Correia, informou que a estimativa é que na região cerca de 5 mil pessoas estejam infectadas e não saibam. “No Vale do Aço, a cada três dias uma pessoa é contaminada e não sabe”, declarou em entrevista ao DIÁRIO DO AÇO.
Apesar do aumento do número de casos, Moisés disse que as ações de prevenção buscam a estabilidade e não a diminuição dos casos. “Não diminui porque não tem como você mudar a cultura de uma pessoa e, por exemplo, ir na África do Sul e falar para não transar com crianças e sem camisinha. São vários fatores de âmbito cultural, social e religioso. O que dá para fazer é mostrar prevenção para manter o nível”, declarou. O diretor ressaltou que, a princípio, o número pode até parecer pequeno diante da população, mas a proliferação do vírus é rápida. “Em Ipatinga, onde temos pouco mais de 200 mil habitantes, ter 340 casos dá a entender que é pouco, mas não é. Se considerar que um portador pode contaminar de 15 a 30 pessoas, é muita coisa”, frisou.
Moisés falou que a maioria dos infectados é composta por mulheres. “Hoje, há a feminização da Aids, tanto que o Ministério da Saúde solicitou no ano passado a todos os programas e ONGs que lidam com esse público para trabalharem o enfrentamento da feminização. A meta é criar ações diretas para o grupo feminino”, detalhou. Ainda de acordo com Moisés, o aumento do número de mulheres infectadas deve-se ao maior acesso à informação além do fator biológico. “Biologicamente, a mulher tem 16 vezes mais chances de contaminação. Outra coisa que deve ser considerada é que há pouco tempo as mulheres começaram a fazer os exames. Além disso, quando fazem os pré-natais elas também descobrem a doença. Daí o aumento da incidência de casos”, pontuou.
Para fazer o levantamento, o Programa Municipal de DST-Aids registra dados dos pacientes como faixa etária e renda. Cerca de 60% dos doentes está na faixa etária de 25 a 35 anos. O diretor do Gasp explicou que geralmente o vírus é contraído na adolescência, mas só é descoberto a partir de 25 anos. “Provavelmente, as pessoas com 25 a 35 anos se contaminaram na adolescência. O que acontece é que apenas após dez anos o paciente descobre que tem Aids. Nesse período, o número de anticorpos diminui”, relatou.
ProjetosO Gasp completará onze anos de trabalho no próximo dia 17. A ONG visa o público soropositivo tendo em vista dois focos: prevenção e assistência. Atualmente, a entidade realiza dois projetos. Um deles é executado nas regiões de Mucuri e Diamantina, onde são ministradas palestras e oficinas. A iniciativa foi solicitada pelo Governo do Estado. Moisés contou que o retorno do projeto tem sido positivo.
“A proposta era atingir 150 pessoas nas palestras e chegamos a 500. Já nas oficinas tivemos o dobro de participantes em relação ao esperado, que era 150. Estamos desenvolvendo essa ação longe daqui porque esses lugares possuem um índice de contaminação alto e não podemos esquecer que as BRs que cortam essas cidades passam por Ipatinga”, explicou.
Na parte assistencial, o Gasp oferece cestas básicas para portadores com baixa renda, academia para combate ao acúmulo e perda de gordura provocado pelos medicamentos, além de assessoria jurídica e reuniões semanais.
Adolescentes Entre os projetos do Gasp previstos para o segundo semestre e início de 2009, dois foram aprovados pelo Fundo Municipal da Criança e do Adolescente. As iniciativas serão feitas em parceria com o Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente (CMDCA). O primeiro será voltado para crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade social. “Nosso foco são aqueles que estão vendendo bala na rua e se prostituindo. Temos focos de adolescentes se travestindo e prostituindo em Ipatinga”. A outra proposta é formar agentes multiplicadores juvenis. Moisés informou que a idéia é que eles aprendam sobre sexualidade e DST. “Vamos levar isso de acordo com a linguagem deles, que vão repassar as informações às suas comunidades”, comentou.
A entidade executará ainda dois projetos aprovados pelo Estado. Um deles disponibilizará um advogado aos portadores que se sentirem lesados de alguma forma pelo fato de terem a doença. A outra proposta é a realização de um seminário sobre preconceito. Mais informações sobre o Gasp pelo telefone: 3822-4565.
Polliane Torres
http://www.diariodoaco.com.br/noticia.php?cdnoticia=12960
IPATINGA – Cresceu o número de portadores do vírus HIV no Vale do Aço. A constatação é do levantamento feito pelo Programa Municipal DST-Aids, que registrou 560 casos da doença em 2007. Em Ipatinga, foram 340 confirmações. A estatística aponta um aumento de 29,83% da contaminação com o vírus em relação a 2006, quando foram notificados 393 casos na região. O diretor do Grupo de Apoio ao Soropositivo (Gasp), Moisés Correia, informou que a estimativa é que na região cerca de 5 mil pessoas estejam infectadas e não saibam. “No Vale do Aço, a cada três dias uma pessoa é contaminada e não sabe”, declarou em entrevista ao DIÁRIO DO AÇO.
Apesar do aumento do número de casos, Moisés disse que as ações de prevenção buscam a estabilidade e não a diminuição dos casos. “Não diminui porque não tem como você mudar a cultura de uma pessoa e, por exemplo, ir na África do Sul e falar para não transar com crianças e sem camisinha. São vários fatores de âmbito cultural, social e religioso. O que dá para fazer é mostrar prevenção para manter o nível”, declarou. O diretor ressaltou que, a princípio, o número pode até parecer pequeno diante da população, mas a proliferação do vírus é rápida. “Em Ipatinga, onde temos pouco mais de 200 mil habitantes, ter 340 casos dá a entender que é pouco, mas não é. Se considerar que um portador pode contaminar de 15 a 30 pessoas, é muita coisa”, frisou.
Moisés falou que a maioria dos infectados é composta por mulheres. “Hoje, há a feminização da Aids, tanto que o Ministério da Saúde solicitou no ano passado a todos os programas e ONGs que lidam com esse público para trabalharem o enfrentamento da feminização. A meta é criar ações diretas para o grupo feminino”, detalhou. Ainda de acordo com Moisés, o aumento do número de mulheres infectadas deve-se ao maior acesso à informação além do fator biológico. “Biologicamente, a mulher tem 16 vezes mais chances de contaminação. Outra coisa que deve ser considerada é que há pouco tempo as mulheres começaram a fazer os exames. Além disso, quando fazem os pré-natais elas também descobrem a doença. Daí o aumento da incidência de casos”, pontuou.
Para fazer o levantamento, o Programa Municipal de DST-Aids registra dados dos pacientes como faixa etária e renda. Cerca de 60% dos doentes está na faixa etária de 25 a 35 anos. O diretor do Gasp explicou que geralmente o vírus é contraído na adolescência, mas só é descoberto a partir de 25 anos. “Provavelmente, as pessoas com 25 a 35 anos se contaminaram na adolescência. O que acontece é que apenas após dez anos o paciente descobre que tem Aids. Nesse período, o número de anticorpos diminui”, relatou.
ProjetosO Gasp completará onze anos de trabalho no próximo dia 17. A ONG visa o público soropositivo tendo em vista dois focos: prevenção e assistência. Atualmente, a entidade realiza dois projetos. Um deles é executado nas regiões de Mucuri e Diamantina, onde são ministradas palestras e oficinas. A iniciativa foi solicitada pelo Governo do Estado. Moisés contou que o retorno do projeto tem sido positivo.
“A proposta era atingir 150 pessoas nas palestras e chegamos a 500. Já nas oficinas tivemos o dobro de participantes em relação ao esperado, que era 150. Estamos desenvolvendo essa ação longe daqui porque esses lugares possuem um índice de contaminação alto e não podemos esquecer que as BRs que cortam essas cidades passam por Ipatinga”, explicou.
Na parte assistencial, o Gasp oferece cestas básicas para portadores com baixa renda, academia para combate ao acúmulo e perda de gordura provocado pelos medicamentos, além de assessoria jurídica e reuniões semanais.
Adolescentes Entre os projetos do Gasp previstos para o segundo semestre e início de 2009, dois foram aprovados pelo Fundo Municipal da Criança e do Adolescente. As iniciativas serão feitas em parceria com o Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente (CMDCA). O primeiro será voltado para crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade social. “Nosso foco são aqueles que estão vendendo bala na rua e se prostituindo. Temos focos de adolescentes se travestindo e prostituindo em Ipatinga”. A outra proposta é formar agentes multiplicadores juvenis. Moisés informou que a idéia é que eles aprendam sobre sexualidade e DST. “Vamos levar isso de acordo com a linguagem deles, que vão repassar as informações às suas comunidades”, comentou.
A entidade executará ainda dois projetos aprovados pelo Estado. Um deles disponibilizará um advogado aos portadores que se sentirem lesados de alguma forma pelo fato de terem a doença. A outra proposta é a realização de um seminário sobre preconceito. Mais informações sobre o Gasp pelo telefone: 3822-4565.
Polliane Torres
http://www.diariodoaco.com.br/noticia.php?cdnoticia=12960
quarta-feira, 6 de agosto de 2008
OMS quer HIV e tuberculose com tratamento conjunto05/08/ 2008
Tuberculose é uma das principais causas de morte entre soropositivos; agência destaca situação de usuários de drogas. Marta Barroso & Mônica Villela Grayley, Rádio ONU em Nova York. A Organização Mundial da Saúde, OMS, lançou uma série de novas diretrizes sobre a integração dos serviços de tratamento de HIV/Aids e de tuberculose. Segundo a OMS, a doença pulmonar é uma das principais causas de morte entre soropositivos. Seringas Usadas A proposta apresenta 13 recomendações para reduzir o número de mortes de pacientes de HIV e tuberculose incluindo recursos para o tratamento de usuários de drogas injetáveis. Muitos dependentes são contaminados por causa da troca de seringas usadas. As diretrizes foram lançadas em parceria com o Programa Conjunto das Nações Unidas sobre HIV/Aids, Unaids, e o Escritório das Nações Unidas contra Drogas e Crime, Unodc, em Genebra, na Suíça. Entre as propostas está a expansão do acesso a medicamentos antiretrovirais e terapias de prevenção. Ação Internacional Numa entrevista à Rádio ONU, em Nova York, após um evento sobre HIV/Aids e tuberculose no mês passado, o ex-presidente americano Bill Clinton, disse que para realizar um tratamento integrado, é preciso baixar o preço dos medicamentos. Segundo Clinton, o que foi feito para reduzir o preço dos antiretrovirais precisa ser repetido com os remédios de tratamento da tuberculose. O ex-presidente americano, que dirige a Fundação Clinton, disse que conseguiu negociar a redução de antiretrovirais em até 600% para programas da organização. Nesta segunda-feira, Clinton discursou na 17a. Conferência sobre HIV/Aids, na Cidade do México, e pediu mais ação internacional para combater a doença. Boletim - ONU 06/08/08
Tuberculose é uma das principais causas de morte entre soropositivos; agência destaca situação de usuários de drogas. Marta Barroso & Mônica Villela Grayley, Rádio ONU em Nova York. A Organização Mundial da Saúde, OMS, lançou uma série de novas diretrizes sobre a integração dos serviços de tratamento de HIV/Aids e de tuberculose. Segundo a OMS, a doença pulmonar é uma das principais causas de morte entre soropositivos. Seringas Usadas A proposta apresenta 13 recomendações para reduzir o número de mortes de pacientes de HIV e tuberculose incluindo recursos para o tratamento de usuários de drogas injetáveis. Muitos dependentes são contaminados por causa da troca de seringas usadas. As diretrizes foram lançadas em parceria com o Programa Conjunto das Nações Unidas sobre HIV/Aids, Unaids, e o Escritório das Nações Unidas contra Drogas e Crime, Unodc, em Genebra, na Suíça. Entre as propostas está a expansão do acesso a medicamentos antiretrovirais e terapias de prevenção. Ação Internacional Numa entrevista à Rádio ONU, em Nova York, após um evento sobre HIV/Aids e tuberculose no mês passado, o ex-presidente americano Bill Clinton, disse que para realizar um tratamento integrado, é preciso baixar o preço dos medicamentos. Segundo Clinton, o que foi feito para reduzir o preço dos antiretrovirais precisa ser repetido com os remédios de tratamento da tuberculose. O ex-presidente americano, que dirige a Fundação Clinton, disse que conseguiu negociar a redução de antiretrovirais em até 600% para programas da organização. Nesta segunda-feira, Clinton discursou na 17a. Conferência sobre HIV/Aids, na Cidade do México, e pediu mais ação internacional para combater a doença. Boletim - ONU 06/08/08
terça-feira, 5 de agosto de 2008
A LIPODISTROFIA E A SUA RELAÇÃO COM A ATIVIDADE FISICA
Para entender a lipodistrofia, devemos primeiro saber o que ela é. A palavra lipo refere-se à gordura e distrofia refere-se às alterações, mudanças, crescimento exagerado. Caracteriza-se por transformações visuais no corpo, com acúmulo ou perda de gordura. Além disso, ocorrem mudanças dentro do organismo com aumento das taxas de colesterol, triglicérides, glicose, resistência à insulina, entre outros. Estas mudanças que podemos observar podem ser tanto de CRESCIMENTO (depósitos) quanto de PERDA de gordura CORPORAL.
Perda de gordura: ocorre nos braços ou pernas ou face (bochechas afundadas).
Crescimento ou depósitos de gordura: podem aparecer no estomago na parte de trás do pescoço (corcova de búfalo), nos peitos (em homens e mulheres) ou outras áreas, incluindo debaixo do queixo ou se espalhar ao redor do corpo).
LIPODISTROFIA
Distúrbio do metabolismo dos lipídeos que envolve a perda da camada lapídea fina, dando a aparência de protusão das veias; caracterizado por consumpção da fase e membros, com acúmulo de gorduras no abdômen (sob a pele e dentro de cavidades corpórea) ou entre as lamina escapulares. (CRAUSE, MAHAN pág. 659).
A lipodistrofia não é uma doença recente. Muito pelo contrario, ela é relatada há muito tempo. Porém se torna importante para os soros positivos conhece-la. Pois é uma possível conseqüência das medicações, hoje em uso, para o controle da Aids. Conhece-la, entender suas causas e saber as formas mais eficientes de controle são passos importantes para as pessoas que fazem uso dos antiretrovirais.
É importante observar que o acúmulo de gordura é mais comum em mulheres e a perda de gordura é mais comum entre os homens. Não podemos descartar que estas manifestações podem ser comuns a ambos os sexos. Cuidar da lipodistrofia é importante e fundamental para a manutenção da saúde do soropositivo.
Como fazer para manter a saúde e combater a lipodistrofia?
Os métodos mais indicados são; alimentação saudável, controle nutricional, controle medico periódico e exercícios físicos regulares. Além disso, manter uma atitude positiva diante da vida, evitando a depressão. Cada profissional de saúde, em sua área, é importante no auxilio ao controle desta manifestação.
ABORDAGEM MULTIDICIPLINAR
A LIPODISTROFIA MERECE SER TRATADA PELOS PROFISSIONIAIS DE SAÚDE COM A MAXIMA IMPORTÂNCIA E SUA COMPLEXIDADE REQUER UMA ABORDAGEM MULTIDICPLINAR. PARA SEU CONTROLE E TRATAMENTO, O PACIENTE PRECISARÁ CONTAR COM A AJUDA DE MÉDICOS DE DIVERSAS ESPECIALIDADES, PSICÓLOGOS, NUTRICIONISTAS E ATÉ PROFISSIONAIS DA EDUCAÇÃO FISICA.
A LIPODISTROFIA PODE SER PERIGOSA
Embora não seja uma ameaça de vida é um problema sério.
Depósitos de gordura atrás do pescoço podem ser grandes o bastante para causarem dores de cabeça e problemas respiratórios.
Seios aumentados em mulheres podem ser dolorosos, bem como mudanças no corpo podem causar problemas psicológicos e emocionais. O açúcar no sangue alto pode ser um sinal de diabete.
Os exercícios físicos são fundamentais na manutenção da saúde, tanto para o soropositivo, quanto para a pessoa não portadora do Hiv. . Melhora a saúde ajudando a manter os níveis de colesterol e triglicérides estáveis, além de ajudar no controle da glicolise, atuar na queima de gordura corporal, na melhoria geral da disposição do organismo, além da melhora da auto-estima e diminuição da depressão.
DICAS DE EXÉRCICIOS PARA LIPODISTROFIA
- GANHO DE MASSA MUSCULAR: EXERCICIOS DE RESISTENCIA (ANAEROBICO) – EXERCICIOS FEIROS COM TRÊIS SERIES DE 10 A 12 REPETIÇÕES, COM PESO INICIALMETE MODERADO E AUMENTO GRADATIVO.
OBS: COM INTERVALO DE UM DIA DE DESCANSO PAR CADA GRUPO MUSCULAR TRABALHADO.
- PERDA DE GORDURA LOCALIZADA: EXERCICIOS DE LONGA DURAÇÃO (ANAEROBICOS). CAMINHADA, BICICLETA, CORRIDA. INICIALMENTE DE 25 A 30 MINUTOS E AUMENTAR GRADATIVAMENTE, MEDIA DE 3 VEZES POR SEMANA.
- ROSTO: EXERCICIOS FACIAS INDICADOS POR FONOAUDIOLOGOS.
Perda de gordura: ocorre nos braços ou pernas ou face (bochechas afundadas).
Crescimento ou depósitos de gordura: podem aparecer no estomago na parte de trás do pescoço (corcova de búfalo), nos peitos (em homens e mulheres) ou outras áreas, incluindo debaixo do queixo ou se espalhar ao redor do corpo).
LIPODISTROFIA
Distúrbio do metabolismo dos lipídeos que envolve a perda da camada lapídea fina, dando a aparência de protusão das veias; caracterizado por consumpção da fase e membros, com acúmulo de gorduras no abdômen (sob a pele e dentro de cavidades corpórea) ou entre as lamina escapulares. (CRAUSE, MAHAN pág. 659).
A lipodistrofia não é uma doença recente. Muito pelo contrario, ela é relatada há muito tempo. Porém se torna importante para os soros positivos conhece-la. Pois é uma possível conseqüência das medicações, hoje em uso, para o controle da Aids. Conhece-la, entender suas causas e saber as formas mais eficientes de controle são passos importantes para as pessoas que fazem uso dos antiretrovirais.
É importante observar que o acúmulo de gordura é mais comum em mulheres e a perda de gordura é mais comum entre os homens. Não podemos descartar que estas manifestações podem ser comuns a ambos os sexos. Cuidar da lipodistrofia é importante e fundamental para a manutenção da saúde do soropositivo.
Como fazer para manter a saúde e combater a lipodistrofia?
Os métodos mais indicados são; alimentação saudável, controle nutricional, controle medico periódico e exercícios físicos regulares. Além disso, manter uma atitude positiva diante da vida, evitando a depressão. Cada profissional de saúde, em sua área, é importante no auxilio ao controle desta manifestação.
ABORDAGEM MULTIDICIPLINAR
A LIPODISTROFIA MERECE SER TRATADA PELOS PROFISSIONIAIS DE SAÚDE COM A MAXIMA IMPORTÂNCIA E SUA COMPLEXIDADE REQUER UMA ABORDAGEM MULTIDICPLINAR. PARA SEU CONTROLE E TRATAMENTO, O PACIENTE PRECISARÁ CONTAR COM A AJUDA DE MÉDICOS DE DIVERSAS ESPECIALIDADES, PSICÓLOGOS, NUTRICIONISTAS E ATÉ PROFISSIONAIS DA EDUCAÇÃO FISICA.
A LIPODISTROFIA PODE SER PERIGOSA
Embora não seja uma ameaça de vida é um problema sério.
Depósitos de gordura atrás do pescoço podem ser grandes o bastante para causarem dores de cabeça e problemas respiratórios.
Seios aumentados em mulheres podem ser dolorosos, bem como mudanças no corpo podem causar problemas psicológicos e emocionais. O açúcar no sangue alto pode ser um sinal de diabete.
Os exercícios físicos são fundamentais na manutenção da saúde, tanto para o soropositivo, quanto para a pessoa não portadora do Hiv. . Melhora a saúde ajudando a manter os níveis de colesterol e triglicérides estáveis, além de ajudar no controle da glicolise, atuar na queima de gordura corporal, na melhoria geral da disposição do organismo, além da melhora da auto-estima e diminuição da depressão.
DICAS DE EXÉRCICIOS PARA LIPODISTROFIA
- GANHO DE MASSA MUSCULAR: EXERCICIOS DE RESISTENCIA (ANAEROBICO) – EXERCICIOS FEIROS COM TRÊIS SERIES DE 10 A 12 REPETIÇÕES, COM PESO INICIALMETE MODERADO E AUMENTO GRADATIVO.
OBS: COM INTERVALO DE UM DIA DE DESCANSO PAR CADA GRUPO MUSCULAR TRABALHADO.
- PERDA DE GORDURA LOCALIZADA: EXERCICIOS DE LONGA DURAÇÃO (ANAEROBICOS). CAMINHADA, BICICLETA, CORRIDA. INICIALMENTE DE 25 A 30 MINUTOS E AUMENTAR GRADATIVAMENTE, MEDIA DE 3 VEZES POR SEMANA.
- ROSTO: EXERCICIOS FACIAS INDICADOS POR FONOAUDIOLOGOS.
Texto de Alano Barbosa, Professor de Educação Física, Instrutor de Musculação
segunda-feira, 4 de agosto de 2008
CAPELINHA PROMOVE
Povavelmente estaremos realizando uma oficina mais resumida com os jovens do Projovem no dia 10 de agosto de 2008 - domingo que vem.
Vamos fazer uma avliação médica com eles para a prática de esportes e aproveitaremos o momento.
Creio que será especial. Como disse vc é inequecível.
Texto enviado por Mª Imaculada
Vamos fazer uma avliação médica com eles para a prática de esportes e aproveitaremos o momento.
Creio que será especial. Como disse vc é inequecível.
Texto enviado por Mª Imaculada
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